* 預防癌症tips。

根據台灣癌症基金會公佈的報告顯示，
近十年來，台灣因為老年人口增加，社會變遷，生活環境改變等因素，
讓台灣人民罹患癌症的機率只有增無減，
光是癌症及心血管疾病就佔死亡人口數的45%


在美國也是十個人當中就有四個人被癌症所威脅，
癌症在現代化國家之罹患率如此之高!
不由得讓我們必須審視我們生活到底有哪些問題?
美國Environmental Working Group 月初公佈幾個方法可以預防癌症:



1.過濾家裡的自來水!
    常見水龍頭出來的水有毒物及化學物質。
　EWG(Environmental Working Group)建議大家使用濾水器或是濾水壺。
　如果你確信你的水遭受污染，
　使用逆滲透過濾器可以降低毒物質。
　至於台灣，自來水公司有提供住家用戶的水質檢測，
　如果水質沒有遭受污染，
　直接將水用在不鏽鋼壺中煮沸就很安全了。
　欲申請自來水公司檢查你家水質:
     http://www.water.gov.tw/19quality/qua_a_main.asp


2.減少使用標榜”吸油脂”及”防止沾污”的化學產品
     家庭日常生活產品裡充斥許多這樣的商品，
     像不沾鍋，不吸油的包裝紙或袋，防污地毯，防污沙發，
     這類的商品有” Fluorochemicals”所沿生的去污劑(Scotchgard)或鐵氟龍。


3.規劃安全的時間曝曬在陽光下。
    在英國，每年都可以診斷出超過百萬的人民罹患的皮膚癌。
    應該要保護皮膚盡量避免UV紫外線，
    找陰暗處，穿著保護皮膚的衣物，並使用防曬乳!
    怎麼選擇防曬乳，八月時候有介紹喔:
    http://cheubaby.blogspot.com/2010/08/blog-post_29.html


4.減少肥肉及高熱量食物
     因為大量攝取而累積過多毒素會引發癌症，
     這些毒素如戴奧辛及多氯聯苯等，
     都是透過食物鏈而累積在動物的脂肪當中!!


5.吃健康的蔬果!
     許多的殺蟲劑最後的使用結果都會連結到癌症，
     殺蟲劑不僅是指家中拿來殺蟲子的殺蟲劑，
     還泛指農田裡在使用的農藥!
     選擇無農藥或是低農藥的蔬果便的非常重要!
     除了選擇有機，前些天跟大家分享洗蔬果的方式也要貫徹喔!
     http://cheubaby.blogspot.com/2010/10/blog-post_07.html


6.拒絕雙酚A
    其實EWG或其他美國相關健康的機構網站都非常強調這些觀念，
    看的出來這些要件已經可以深耕在他們國人觀念裡，
    但台灣在這方面很顯然在宣導能力還是不足!
    尤其當看到雙酚A會隱身在食物罐頭的容器時，
    但國人卻會在中元普渡大量購買這類的罐頭做祭拜並長期食用!!
    這實在是很危險啊~
    雙酚A會出現在哪裡？相信很多人都知道了!
    塑膠容器，嬰兒奶粉，食物罐頭等…。


7.避免使用可能致癌的化妝品!
     你可以在EWG所提供的網頁中查詢你的化妝品成分是否危險?
     http://www.cosmeticsdatabase.com/?inlist=Y
     在購買化妝品之前，
     先檢查成分中是否含"PEG-"及 "-eth"等名稱，
     這些都是化合物，容易使皮膚過敏搔癢，
     並且在製造這些成分過程中會加入致癌物質(環氧乙烷)。
     亞洲部分之前有分享這個網址可以查化妝品成分: CosDNA


8.閱讀警告標示
    有些產品會標示致癌風險，
    購買產品之前應該詳讀這樣的標示!!






原文出自: EWG's Cancer Prevention Tips