你知道有多少危險的含毒成份圍繞在我門日常生活中嗎?
USA TODAY裡健康專欄記者Liz Szabo整理出我們該迴避的十大毒素!!
1. 鉛
鉛是非常強力的神經毒素，
只要一點點就足夠讓我們的腦力受損！
2. 鄰苯二甲酸(Phthalates)
化學製品的一種，
通常運用在軟質的塑膠，像嬰兒的咬牙器。
它可是會干擾我們的荷爾蒙系統!!
盡量面對塑膠製品時選擇標有” Phthalates-Free”或是”PVC-Free” ，
也避免選擇塑膠編號是3號--PVC，
因為Phthalates是製成PVC的成分之ㄧ。
先前整理資料時發現這種化學物質會在化妝品中的保樣品像出現，
這次再google一下，又看見原來女性的卸妝產品也會加有這類的化學物質，
快來檢查一下化妝檯的瓶瓶罐罐裡有沒有這號成份存在吧!!
3. 菸草
香菸包含高達四萬種化學成分，
如:鎘、鉛以及甲醛。
4. 殺蟲劑
殺蟲劑主要是拿來除去雜草、壞菌、壞蟲和小動物。
不要在家使用殺蟲劑，
也不要拿它噴在寵物身上。
購買食材也選擇當地的有機食材較為安全，
在美國，當地的禁用殺蟲劑法律其實比他國來的嚴謹，
但他們總是把自己產出的有毒廢棄物運往第三國，
或是將有毒的產品生產製程委託他國，
所以美國人買當地的有機食材是比我們來的安全多了!!
(別人家的孩子死光都沒關係就是美國人真正的寫照!!)
5. 汞
汞也是強力的神經毒素。
根據美國環境保護局公佈的資料，
孕婦及兒童應該禁吃含汞量高的重金屬魚類，
如:鯊魚、劍魚、土魠魚、馬頭魚。
(shark, swordfish, king mackerel, tilefish )
6. 氡氣
一種天然放射性，無色又無味的氣體。
僅次於菸草可以導致肺癌的元素!
如果你是吸菸人士，處於含有氡氣環境過久，患肺癌的機率高於常人。
因為氡氣是天然的東西，
所以不僅是戶外，就連室內都會有氡氣!!
它多會存在於泥土、岩石、花崗石、建築建材等；
也會因為房屋的地理位置及房屋屬性造成不同的氡氣水平。
怎樣型式的房子氡氣很高呢?
．建於乾燥的多孔隙土地上
．地下室或爬行的空隙是未經鋪蓋的泥土
．房屋建築地是蓋在河床或是冰川沉積或是崩塌地區
其實下面幾個小動作都可以讓室內的氡氣水平減低:
．打開窗戶讓室內空氣達到流通狀態
．空調等機械式通風設備要確保可以輸入新鮮空氣
．在地下室等空間要填補地板與牆面的縫隙
．不要在室內吸煙
．空閒時候多到綠地野外等新鮮空氣區域活動
7. 鎘
致癌的重金屬。危害腎臟及骨骼等人體器官。
大家應該多要注意消基會等資訊，
注意什麼樣的產品被回收，
台灣很多產品回收訊息來自美國Consumer Product Safety Commission，
建議大家還是多注意這方面的訊息。
台灣人民對鎘的影響應該不陌生，就像我們的鎘米。
另外，美國Consumer Product Safety Commission主席呼籲家長，
不要購買兒童便宜的珠寶玩具，
那都有可能含有鎘等元素。
8. 砷
以往木頭製品會使用砷化銅作製程處理的一部分，
美國在2004年禁用於遊樂場等場所。
即使這樣的法令頒佈，
我們的生活週遭還是常見砷的存在，
它的毒性會早成腸胃道、肝臟、腎臟、心血管或神經系統……….等問題，
如何防止砷中毒?
室內拖鞋及常洗手是居家避免砷影響的處方。
9. 揮發性有機物
常出現於塗料、溶劑、或清潔用品等，
會造成氣喘方面的問題。
建議一天當中最少一次打開窗戶確保室內空氣流通，
盡可能選擇low-VOC的溶劑，
(low-VOC=low-Volatile Organic Compounds)
以手做或是天然有機的清潔用品取代化學清潔劑。
10. 雙酚A
是種環境雌激素，
造成男性激素減少，讓男性特徵不明顯；
也會影響嬰兒大腦及荷爾蒙系統等。
透明的硬質塑膠、金屬罐頭的內襯、滑質的收據紙常見雙酚A。
少選罐頭食物或是使用玻璃奶瓶都可以減少接觸雙酚A的方法。
原文: Top 10 toxins and how to protect your family
參考資料: 關於氡氣
連結參考: 美國 Consumer Product Safety Commission
台灣 消基會
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